夢見

Jack Kornfield - 當下即自由

自由=內心平靜


一、遼闊

覺知 = 愛 = 意識 = 感官 = 相信 = 冥想

(故事:神聖的靜謐 - 和世界的同步呼吸)


二、抹除框架

愛 = 感動 = 喜歡 = 不設限 = 支持 = 溫暖

(故事:以愛回應 - 文化衝突&評論的多餘)


三、宇宙(空間)

(故事:學習面對與信任 - 被射殺的老人)


四、時間的片刻

(故事:初心 - 打架的姐弟)


五、阻礙(拒絕面對)

(故事:創傷、恐懼和自由 - 斯德哥爾摩症候群)


六、學習寬恕 - 我們與惡的距離

(故事:我要殺了你! - 加害者與被害者的和解)


七、屏除情緒勒索 - 同理及慈悲心

(故事:解決衝突 - FB回應)


八、不完美

(故事:所剩之物 - 斷了弦的小提琴)


九、開放思維

(故事:你看到的是自己的想法 - 腦袋的預設立場)


十、真誠

(故事:慾望 - 貪心就不會設限)


十一、夢想

(故事:鳥擁有我的翅膀 - 精神力/想像力)


十二、行動

(故事:再來一次 - 沒有人一次就會)


十三、挑戰

(故事:看不見的力量 - 不是只有科學)


十四、奧秘

(故事:肉身之謎 - 看著鏡中的自己)


十五、生命

(故事:快樂不需要理由)

 

當下即自由 / Jack Kornfield

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